Teknik Pomodoro: Cara Belajar Efektif agar Fokus dan Anti Nunda!
 |
| Sumber Gambar: jatengtoday.com |
Salah satu tantangan terbesar dalam belajar adalah distraksi atau gangguan yang sering muncul, baik dari lingkungan maupun dari diri sendiri. Hal ini tentu bisa mengganggu fokus dan menurunkan efisiensi belajar, terutama saat kamu sedang mempersiapkan ujian penting seperti UTBK SNBT.
Agar belajar lebih maksimal dan tidak buang-buang waktu, kamu bisa mencoba salah satu teknik manajemen waktu paling populer: teknik belajar Pomodoro. Yuk, kenali lebih jauh apa itu teknik Pomodoro, manfaatnya, dan bagaimana cara menerapkannya!
Apa Itu Teknik Belajar Pomodoro?
Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang diperkenalkan oleh Francesco Cirillo pada akhir tahun 1980-an. Inti dari teknik ini adalah membagi waktu belajar menjadi beberapa sesi singkat, masing-masing berdurasi 25 menit, yang diselingi istirahat singkat.
Dengan fokus belajar dalam waktu terbatas, kamu dapat meningkatkan konsentrasi, menyelesaikan tugas tepat waktu, dan menghindari kelelahan belajar yang berlebihan.
Teknik ini sangat cocok untuk kamu yang sering terdistraksi, suka menunda-nunda, atau merasa kewalahan saat menghadapi banyak materi belajar.
Manfaat Teknik Belajar Pomodoro
Berikut beberapa manfaat penting dari penerapan teknik Pomodoro dalam rutinitas belajar:
1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Karena kamu belajar dalam waktu terbatas, kamu akan terdorong untuk benar-benar fokus pada satu tugas. Pikiran jadi lebih terarah dan tidak mudah teralihkan.
2. Efisiensi Waktu Belajar
Belajar dalam waktu yang terukur membantu kamu menghindari kebiasaan menunda-nunda. Teknik ini juga memungkinkan kamu tetap punya waktu istirahat yang cukup tanpa belajar sampai larut malam.
3. Mengurangi Multitasking
Teknik Pomodoro mengajarkan kamu untuk menyelesaikan satu tugas dalam satu waktu. Ini jauh lebih efektif daripada multitasking yang sering kali membuat hasil belajar jadi kurang maksimal.
Cara Menerapkan Teknik Belajar Pomodoro
Agar kamu bisa merasakan manfaat maksimal, berikut langkah-langkah sederhana menerapkan teknik belajar Pomodoro:
1. Tentukan Tugas Prioritas
Pilih satu tugas atau materi yang ingin kamu fokuskan terlebih dahulu. Misalnya kamu ingin memperdalam materi Bahasa Inggris karena masih kesulitan di bagian kosakata.
2. Atur Timer Selama 25 Menit
Gunakan timer (di HP atau aplikasi belajar) dan fokuslah belajar selama 25 menit penuh tanpa gangguan. Hindari membuka media sosial, game, atau melakukan hal lain.
Kamu juga bisa latihan soal menggunakan aplikasi seperti Skuling.id yang menyediakan ribuan soal sesuai subtes UTBK SNBT. Jadi kamu bisa terbiasa belajar sesuai waktu real.
3. Istirahat Selama 5 Menit
Setelah 25 menit belajar, ambil jeda 5 menit. Gunakan waktu ini untuk merilekskan tubuh, minum air, atau sekadar berdiri sejenak.
4. Ulangi Hingga 4 Kali
Setelah 4 sesi Pomodoro (25 menit x 4), ambil waktu istirahat lebih lama: sekitar 15–30 menit. Setelah itu, kamu bisa lanjut ke sesi berikutnya jika masih ada tugas.
Siap Lebih Produktif dengan Teknik Pomodoro?
Sekarang kamu sudah tahu bagaimana teknik Pomodoro bisa membantu kamu belajar lebih efisien dan fokus. Metode ini sangat cocok diterapkan, apalagi kalau kamu sedang mengejar target besar seperti lolos PTN impian.
Ingin belajar teknik lainnya juga? Baca juga: Apa Itu Teknik Belajar Eat That Frog? Ini Manfaat dan Cara Menerapkannya
Yuk, mulai praktikkan teknik Pomodoro hari ini dan rasakan perbedaannya! Jangan lupa share artikel ini ke teman-temanmu yang sedang belajar juga, ya.
Tidak ada komentar untuk "Teknik Pomodoro: Cara Belajar Efektif agar Fokus dan Anti Nunda!"
Posting Komentar